W lecie warto zwrócić uwagę na dostarczanie odpowiedniej ilości wody do organizmu. Grupą szczególnie narażoną na odwodnienie są seniorzy, zwłaszcza osoby regularnie przyjmujące leki.

Powinniśmy zadbać o to, by osoby starsze z naszej rodziny zawsze miały pod ręką szklankę lub butelkę z wodą – w ten sposób łatwiej będzie im wyrobić sobie odpowiedni nawyk. Pomóc może również spożywanie jedzenia bogatego w wodę: owoców (arbuz, melon, grejpfrut), warzyw (ogórek, pomidor, kalafior), a także zup.